오랜만에 떨어져 있던 가족들을 만나고 특히 부모님과 형제자매들을 만나기 때문에 소중하고 행복한 명절. 하지만 장시간 이어지는 귀성길, 명절음식 준비로 인한 피로 등 육체적, 정신적 스트레스는 피할 수가 없다. 이때 받은 스트레스로 연휴 후 일상으로 복귀했을 때 본래 생활리듬으로 돌아오기까지 어려움을 호소하는 경우가 종종 있다. 이를 위해 명절이라고 평소 늘어지게 생활하기보단 가벼운 운동이나 스트레칭으로 몸을 풀어주고 지압이나 간단한 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어주면 명절증후군이라고 불리는 명절 부작용을 날릴 수 있다. 1. 장거리 운전엔 스트레칭은 필수가족과 친지들을 만날 생각에 들떠 장시간 운전에도 피곤함도 잊고 귀향하는 사람들이 많긴 하지만 예상치 못한 도착시간과 그 여정 속에서 피로도가 급상승할 ..
