만년홍사원 업무일지

덴탈마스크(수술용마스크)처럼 얇은 '비말차단용 마스크'가 마스크업체의 온라인 쇼핑몰에서 오는 6월 5일부터 판매한다고 합니다. 3일 마스크업계에 따르면 웰킵스가 오는 5일부터 자사가 운영하는 온라인몰에서 식품의약품안전처로부터 의약품으로 허가받은 비말차단용 마스크를 1장당 500원에 판매한다고 밝혔습니다. 날이 더워지면서 KF94 마스크에 대한 수요보다 의료용 마스크인 비말차단용 마스크에 대한 수요가 급증했는데요. 비말차단용 마스크는 일상생활에서 비말(침방울)을 통한 감염을 예방하기 위한 목적으로 사용하는 제품이며, 여름철 가볍고 통기성이 높은 수술용 마스크에 대한 수요가 높아진 데 따라 일반 국민에게 유사한 마스크를 공급하기 위해 새로 의약외품으로 지정했습니다. 박종한 웰킵스 대표는 "현재 비말차단용 마..

효과적인 체중 감량과 장 건강을 위해 최근 스포트라이트 받는것 중 하나가 장내 유해균과 유익균인데요. 장내 유익균(프로/유산균)을 증식시켜주는 것 중에 하나가 바로 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스입니다. 이미 프리바이오틱스의 효능은 많은 임상실험들을 통해 입증되고 있습니다. 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스의 섭취를 통해 유익균 비율을 높이고 유해균이 증식기 어려운 환경을 만들어 주면서 장 건강이 향상되는 것입니다. 이처럼 유해균 대비 유익균 비율이 높아지면 여러 질병을 일으킨다고 알려져 있는 유해균이나 관련 유해 물질들이 줄어 염증이 생기는 확률이 떨어지게 됩니다. 장내에는 유익균, 유해균, 중간균 등 수 많은 종류의 균들이 살고있는데요. 그 중 다이어트와 관련된 유해균 중 비만균이라는 것이 있습..

프로폴리스는 도시라는 어원의 폴리스와 앞을 의미하는 합성어로 도시를 방어하다라는 의미로 꿀벌이 외부로부터 세균의 침입을 막는다는 뜻을 가지고 있습니다. 역사는 기원전 약 3000여년으로 거슬러 올라가, 이집트에서 상처 및 염증치료제에 프로폴리스를 사용하였으며 미이라를 만들 때 방부 목적으로 프로폴리스를 사용하기도 했다고 합니다. 이것이 그대로 이어져 고대 로마에서도 프로폴리스를 부상병들의 상처를 소독하는데 이용하기도 했는데, 한국에서는 주로 천연 항생제로 알려져 있으며 건강식품으로 많이들 찾고 있습니다. 그렇다면 그린프로폴리스는 무엇일까요? 그린프로폴리스는 일반 프로폴리스보다 높은 향균력을 가지고 있으며, 꿀벌들이 국화과 식물 "바카리스"의 꽃, 줄기, 잎에서 꿀과 수액, 화분을 재취하면서 높은 함량의 ..

갱년기유산균이라고 불리우는 YT1 유산균이 무엇인지 그리고 효능은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 정확한 명칭은 락토바실루스 애시도필루스 YT1입니다. 사람은 저마다 고유한 장내 세균층을 가지고 있습니다. 몸속 미생물은 입, 코, 피부, 장 등 곳곳에 분포돼 있지만 그 중 95% 이상이 장에 살고 있습니다. 따라서 장내 세균의 균형이 깨지면 몸에 이로운 유익균 군집이 붕괴되고 해로운 균이 득세하면서 염증과 산화스트레스가 발생해 각종 질병의 원인이 되기에 유산균이 중요한 역할을 하고 있습니다. 락토바실러스 애시도필루스 YT1 유산균은 장내의 100조마리 유산균 중 한 종류인데요? 발견된 유래가 재밌게도 국립암센터에서 골다공증 연구 중 발견된 유산균입니다. 골다공증을 앓고 있는 실험용 쥐 같은 경우 장..

걷는 운동에 대한 효과와 효능은 말하지 않아도 이미 많이들 알고 계실겁니다.하루 만보 걷기 운동 만으로도 에어로빅이나 러닝 등 어느 유산소 운동만큼은 아니지만 체지방을 감소하는데 도움이 된다고 합니다. 걷기 운동을 생활속에서 꾸준히 하다보면 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백을 체내에 쌓이지 않게 하고, 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.출퇴근이나 일상 생활속에서 일반 걷기 속도 보다는 조금 더 빠른 걸음으로 시속 6km이상 걷는다면 살짝 땀이 나기도 하고 숨이 차기도 합니다. 체력에 따라서 8km이상의 속보로 걷는 방법도 도움이 됩니다. 단 일반적인 느린 걸음은 운동효과를 떨어뜨리니 주의하시길 바랍니다. 만보 칼로리, 만보 운동 효과 1시간 걷기 운동의 칼로리 소모량은 ..

단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 프롤린은 유산균에 주입하면 프롤린 유산균이 됩니다. 이를 프롤린 공법이라고 합니다. 이 프롤린 유산균은 위산 등의 외부 요인으로부터 성분이 파괴되는 것을 방지하는 역할을 해줍니다. 그래서 장까지 안전하게 유산균이 도착하여 증식할 수 있도록 합니다. 주요 효능은 비만 세균을 잡아 지방분해에 도움이 된다고 알려져 있어 꾸준하게 섭취하면 다이어트는 물론 변비 개선 및 면역력 증진에 도움을 받을 수 있습니다. 프롤린유산균 효능​ 1. 장의 기능 개선 갑옷을 입은 프롤린유산균이 장에 살아서 도착하는 확률이 높아지므로 장내 유익균 증식을 늘리는데 도움을 줍니다. 그로인해 유익균의 증식으로 장의 연동운동에 도움을 주어 배변활동을 원할하게 해주며 변비증상의 개선에도 도움을 줍니다...

체중 60kg인 사람이 30분만 계단 오르기를 해도 무려 200kcal 이상의 칼로리를 소모할 수 있다는 마성의 생활 운동 계단오르기의 효과와 장단점에 대해서 알아보자! 1. 동시에 하는 유무산소 운동 계단 오르기는 무산소 운동과 유산소 운동의 효과를 한꺼번에 낼 수 있는 운동이다. 걷기보다 최대 3~4배, 빠르게 걷기보다 2배나 높은 칼로리 소모량을 보이고 있고, 하체 근력 단련에 좋으며 심폐지구력 향상에도 좋다. 2. 심폐지구력 향상 계단 오르기는 평지를 걸을 때와 비교해 1.5배 정도 에너지를 더 많으 쓰게 된다고 한다. 에너지 소모가 많은 만큼 우리 몸에는 더욱 부담을 주게 되는데, 이때에 혈액 속의 산소 및 영양분을 전신으로 더 빠르게 많이 전달하기 위해 심장이 빨리 뛰게 되고 호흡 수도 증가하..

버피 운동의 역사 1) 옥스퍼드 영어 사전에 따르면, 1930년대 미국 생리학자인 로열 H. 버피가 개발해서 버피 테스트라고 이름을 붙였다고 하고, 위키피디아에서도 이것을 인용하고 있다. 2) 미국 독립전쟁때 뉴햄프셔주 민병대에서 활약한 토마스 버피(1757-1839)중위가 군용체조로 창안하여, 독립전쟁 당시 뉴햄프셔와 뉴잉글랜드 전역에서 군용체조로 채택되었다고 한다. 3) 인도 요가와 인도 레슬링의 신체단련법에서 유래했다고 한다. 세부동작에서 차이가 있지만 전체적으로 유사하고, 게다가 기원도 더 오래되어 인도 것을 배껴 창안한 것이 아니냐는 인도계 설이 있다. 대부분의 사람들은 2번의 유래에 대해 신빙성을 가지고 전래하고 있으며, 미군 역시 이 체조법으로 세계 2차 대전 때 특수부대의 체력강화를 위해 ..